L’ABC DELLE EMOZIONI: IL PRIMO PASSO VERSO LA CONSAPEVOLEZZA INTERIORE ATTRAVERSO L’ASCOLTO DELLA PROPRIA PROFONDITA’ EMOZIONALE
Aprile 29 @ 10:00 am - Aprile 30 @ 7:00 pm
IL CORSO SI SVOLGE IN PRESENZA IN VIA F. BETTI, 6 IDICE – SAN LAZZARO DI SAVENA (BO) E CONTEMPORANEAMENTE IN DIRETTA ONLINE SU PIATTAFORMA ZOOM
docente: Chiara Salamone
Programma del corso teorico-pratico
-L’ascolto interiore
-Cosa sono le emozioni? Rapporto tra sentimento e ragione (emisfero destro e sinistro). Quante tipologie di emozioni esistono, quante potranno esistere, quante tipologie ci sono in relazione alla persona che le vive
-Momento di ascolto interiore, attraverso la visualizzazione creativa
-Esercizio individuale
-Osserviamo più da vicino le varie emozioni: prima dal punto di vista più generale (parte teorica correlata a spezzoni di film e brani musicali) e poi dal punto di vista più personale attraverso esercizio di gruppo, di coppia e/o individuali
– Breve visualizzazione per risintonizzarci sull’ascolto interiore
-Condivisione (facoltativa)
-Momento di esercito fisico liberatorio (in silenzio, per non perdere la centratura)
-Lavoro su emozioni positive e relativi esercizi (come nella giornata di sabato)
– Pratica individuale attraverso un esercizio con i colori e altro ancora
-Riflessioni individuali e collettive